お教室について(場所・時間・参加費)

らくらく自力整体 の お教室は 2か所。

三鷹市
西東京市

一カ所、月に3回ほどの開催予定です。

スペースの都合上、
ご予約制となっております。

初めてご参加の方は、
予約方法ページからお申込みください。

2回目以降は、小田千乃に直接メールでOK☆

思い立ったが吉日♪


【一般向けお教室】

<東京都>
・三鷹市  みたか教室 (火曜日)
・西東京市 ひがしふしみ教室 (木曜日)


※お教室の日時、場所は変更になる場合があります。
詳しい日程は、その月の「開催日程」をご確認ください

「らくらく自力整体」のフェイスブックページにて、
日程や変更のお知らせをしています。ぜひご活用ください

フェイスブックページ
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【一般向けのお教室】

■東京都三鷹市 みたか教室

<場所>沙羅舎 B1F 舞遊空間
東京都三鷹市下連雀3-1-24

三鷹駅南口 徒歩約7分。
玉川上水沿い(風の散歩道)を進み、フランス料理店の先を右折すると左手にあります。
ドアをあけ、左手の階段で地下へ。

みたか教室


<日時> 火曜日 
※変更になる場合もございます

午後 13:50~15:40頃 (開場は10分前)


★マット持参がオススメです

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■東京都西東京市 ひがしふしみ教室

<場所> スタジオ フィート (studio Feat.)
東京都西東京市富士町4-16-9 地下1F
西武新宿線 東伏見駅 北口より徒歩1分

北口ロータリー右を直進して1F居酒屋ひょうたんさんの地下です
ひがしふしみ教室3

<日時> 木曜日
※変更になる場合もございます

13:30~15:30頃  (開場は10分前) 

(^-^)マット不要です★
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<お教室の参加費>


自力整体、本当に良いんです。シンプルなうえに、奥深い(^^♪
若い人から80代以上の方まで、全国で元気になっている方がたくさんいらっしゃいます。

小田千乃のお教室では、参加者さん募集中です♪
楽になる方がお一人でも増えますように、2017年1月~参加費を改定いたしました。

しっかり続けて、セルフケアの大切さを身に着けたい方にも、
ライフスタイルにあわせて気軽に通いたい方にも。

体が楽だと気分スッキリ♪おおらかな社会がひろがりますように☆



みたか・ひがしふしみ共通

体験 1回 2000えん 

体験してみて、お教室に通ってみよう!

と思ったら、

当日から回数券をお使いいただけます。


回数券 3回 5500えん (1回あたり 1833えん  3か月間有効)

回数券 6回 10000えん (1回あたり 1666えん 3ヵ月間有効)

単発参加 1回 2000えん

※有効期限を過ぎた場合は、1回+500えんにて、ご参加いただけます。
※子育て応援♪未就学のお子様がいらっしゃるお母さま、期限なし♪
※ご予約は、「レギュラーさん」が優先となります。

★「レギュラーさん」 …みたか教室 OR ひがしふしみ教室 
各教室の開催日、すべて参加しよう!という方はレギュラーさん♪
万が一のお休みの時だけ、ご連絡いただけばOKなので、ご予約の手間がなくなります。

レギュラーさん登録で、500円引きクーポンプレゼント中!

今なら、「最初の3ヵ月 スタート特典♪」をやっています。ご活用ください。(詳細は下記)

☆★☆ まずは3ヵ月 続けてみてください ☆★☆
自力整体で良くなった方、「最初の数回は嫌だった」とおっしゃる方が意外といらっしゃいます。
何度か繰り返していくうちに、フッっと体が軽くなり、抜けた感じがして、どんどん楽しくなっていったと。

老廃物やコリを溜め込んだ体、ラクではない生活習慣を続けた期間を考えれば、それは納得です。
不要なものを出せてこそ、楽になってくる。1回やってラクだなと感じても、それは一時的なもの。
一時的なラクさを継続すると、もっと深い次のラクがやってきて、どんどん自分がわかってきます。
また、いわゆる「体操」「ストレッチ」「ヨガ」とは違うので、
「ゆさぶりほぐす」感覚をつかむまで、時間がかかる方もいらっしゃいます。

体の変化を感じられるようになってくる期間はひとそれぞれです。

自分を楽にしてあげたい、これまでの自分を変えたい
そう思ったら、まずは「3ヵ月」(細胞がうまれかわる期間)続けてみてください。

自力整体で、自分改善はじめましょう♪

★☆最初の3ヵ月 スタート特典♪★☆
1)レギュラーさん登録で、500円引きクーポンプレゼント♪
2)3回券 5000円♪ (クーポン利用で4500円!)
3)同月内 4回目以降の参加は、1回 500円♪

みたか教室、ひがしふしみ教室、両方参加すると1ヵ月で5~6回あります。

↑ぜひご活用いただき、自分を楽にしていってあげましょう♪

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定期出張【千葉県 船橋市 自力整体さくらんぼ】

出張講師をさせていただいております。 
千葉県船橋市 東武野田線 馬込沢駅から徒歩約15分

丸山公民館のサークルさんの運営です。

体験・会費・参加費等、代表者さまへの問い合わせとなります。
小田千乃経由でお取次ぎできます。
お仲間募集中です♪

お気軽にお声がけください♪

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★ 「自力整体 通信会員」 の ご案内

通信会員へのご登録をオススメしています。(任意)
自力整体の創始者、矢上裕氏が発行する「自力通信」が読めるのが、通信会員です。

お教室の生徒さんでなくとも、どなたでも通信会員になれます。
(小田千乃は、お教室には通わず、自宅で一人でやっていて、
自力整体の効果を実感し、もっと知りたくなって、通信会員になりました。)

実技の解説や、改善例が載っていて、理解も深まりますので、
自分をラクにしてあげたい方は、会員登録をオススメいたします。

通信会員 (年間購読料 3000円) に登録すると

・『自力通信』 が 年間6回 自宅に届きます。
・健康情報や研修の内容が載っていて勉強になります
・春、秋の最新実技DVDが購入できます。
・自力整体公式サイト で 通信会員専用ページで情報が得られます
・矢上裕氏が開催する研修の参加資格を得ます

登録方法は 自力整体公式サイトをご覧下さい。お教室でも、申込方法のご案内可能です。お気軽にお声がけください。

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お持ち物⇒
心地よくほぐすために⇒#fc2_text_ad{margin: 14px 0;}#fc2_text_ad span {display: block;float: none;background: transparent;margin: 0 0 2px;}#fc2_text_ad a {padding: 2px;display: block;}
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プロフィール

小田千乃 (Oda Chino)

Author:小田千乃 (Oda Chino)
自力整体ナビゲーター。

カラダ、ココロ、
無意識のうちに頑張りすぎていまんせんか。

自分のカラダの声に耳をかたむけ、ゆったりと刺激&脱力。
終わった後は、温泉に入ったような心地よさ。

気の流れをよくして骨盤調整、睡眠力・排泄力・自然治癒力UP。自分で自分を気持ち良くマッサージ。自分でやるから無理が無い。

お疲れの働き盛りさん・妊婦さん・産後ママさん・更年期さん・ご年配の方まで、幅広く愛されている、ゆったりらくらく健康法です。

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